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回答 12 个 |
| 天才
anny_wbr | 2008/02/24 00:01
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作一些腹部运动，例如仰卧起坐，伏地挺身……
或者你可以进行全身减肥。
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| 天才
guagua_sj | 2008/02/24 01:16
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脂肪运动器也行啊，也不贵，300元就可以买到了。
或是吃减肥茶，不过对身体不太好的。
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| 天才
bluesyi | 2008/02/24 12:34
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最主要是多运动，仰卧起坐、慢跑等；
另外晚间少吃点，专责燃烧脂肪的荷尔蒙在晚间较为迟钝，因此晚餐分量要少，清淡。宵夜当然需严戒！！！
睡前不妨做做腹式呼吸，再双手交叠顺、逆时针方向按摩100次左右。
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| 天才
lunarc | 2008/02/24 12:43
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最省钱的是做运动，不花本钱，也有效果。最好的是仰卧起坐，每天早晚各五十次，保证有效果。且对全身减肥也有效果。
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| 天才
天生的卷发 | 2008/02/24 14:17
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最好还是做点运动，晚上少吃点东西就可以了！千万要少喝水，汤！最好晚饭不吃，只喝一杯牛奶，吃点水果！
仰卧起坐只能锻炼腹部肌肉，不能达到减脂肪的效果！
慢跑也不能达到效果的！而且会反弹的！
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| 若智
钢管舞男 | 2008/02/25 08:48
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| 跑步30分钟！
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| 天才
香菜 | 2008/02/25 18:17
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做仰卧起坐不能减掉的，我每天做50个没有用的呀，跑步也没有用的，只有控制吃些低能量的食品，然后加些运动，譬如打网球很管用的，每天早上起得早些，祝你成功！
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| 天才
28435116 | 2008/02/25 18:35
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最主要是多运动，仰卧起坐、慢跑等；
另外晚间少吃点，专责燃烧脂肪的荷尔蒙在晚间较为迟钝，因此晚餐分量要少，清淡。宵夜当然需严戒！！！
睡前不妨做做腹式呼吸，再双手交叠顺、逆时针方向按摩100次左右。
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| 天才
yoyofn | 2008/02/25 18:47
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不要一直坐着，常运动。
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| 天才
sophiazhang | 2008/02/25 21:25
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仰卧起作
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| 天才
angelahuo | 2008/02/26 18:51
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没有用的我是想不出什么办法了
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| 天才
baston333 | 2008/02/26 20:13
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每天慢真走半小时.
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这个问题已经于2008/03/18 13:16由sth_had_broken结束。最终的点值分配如下：
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钢管舞男:14点>
如果你对这一结果有疑义，请向闲人质疑 |
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